相手のことは行動のみで判断する

私は基本的にイケメンが好きですが笑、イケメンで口が上手い男の人っているじゃないですか😅まぁ、もちろんイケメンじゃなくても、そういう人はいますが💦 

そして、女性はそういう男の人の甘い言葉をすぐに鵜呑みにして、どんどん好きになってしまいます。

でも、最初の数ヶ月めっちゃ頑張ることは、女扱いの上手い男からすると、容易いんですよね💦

で、数ヶ月経って、あれっ？みたいな💦

でも、もうその時には既に止められないぐらい好きになってしまっているみたいな…😱

だから、男が頑張るサービス期間は、何か言動と行動が矛盾しているところはないかな？と様子見する期間で、そこを乗り越えてもちゃんとしているなとわかってから深い関係にならないといけないと思います。

私も昔はまさに相手の言葉や、強引なところにすぐに惹かれて、すぐに好き！！！！！となっていましたが、やっぱりそういう恋愛が長続きするかというと…

口先だけの男は、自分の見せ方が上手いので、最初の1回で、グッと心を掴まれがちですが、私の経験上、逆にそういう人の方が疑ってかからないとなと思います。

初回にイマイチと思う人の方が誠実だけれど、女慣れしていなくて、でも実はすごく大事にしてくれる人だったということは、よくある話ですよね😊

だから、生理的に無理とかでない限りは5回ぐらいは会って、その人に無理やりでも興味を持つようにして、毎回その人の良いところを見つけて褒める！というつもりでデートに行くことをオススメします✨

そこでの振る舞い方などは、この本が本当に励みになりました！✨

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とにかく相手をしっかり見極める！
数ヶ月経っても、ほんの少しの時間でも会いに来てくれるかとか、相手がすごく忙しい時でも、こっちが落ち込んでいる時は、ちゃんと話を聞いてくれたり、慰めたりしてくれるかとか、そういうところをしっかり見て、最初だけのしょうもない男に引っかからないようにしていきましょうね！✨

寝る前に体をほぐす

私は体が硬いのに、ダンスで酷使しているので、かなりガタがきています😭 

だから、ドクターストレッチにも通うようになり、凝り固まった部分をほぐしてもらっています😊

でも、毎日通っているわけではないので、毎日のメンテナンスは自分でしないとなと思い、数年前に買ったストレッチポールを寝る前に使っています✨

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寝る前にポールの上に10分ぐらい寝転ぶだけでも、寝つきが全然違います！
体が緊張したままだと、質の良い睡眠はとれないので、寝る前の一手間を惜しまないようにしています😊

そして私は特に首が凝っているので、この動画を見て、首をほぐしています✨

https://youtu.be/oO_ygkYB7f8

初めてやった時に、終わった後のほぐれ具合に感動してしまった神動画です！😂

若い頃は、運動する前後に準備体操や整理体操などをする意味が本当にわからず、今から体動かすのに何で？！もう十分体動かしたのに何で？！と思っていましたが、もうそんな風には思えない年齢になってきたので、ダンスを続けていく以上、体のメンテナンスには、より一層気を遣っていきたいと思います😊

是非やってみてくださいね！✨

徹底的に部屋の掃除をする

私がまだまだネガティブだった頃、ネットでいろんな方のブログを見まくっていたのですが、そういう方たち皆が書かれていたのは、 

「部屋の掃除をする」

ということでした。

部屋の状態＝自分の心の状態

らしく、他人からどう扱われるかということにも大きく関わってくるそうです😱

そんな私の部屋も例外なく散らかり放題で、物が溢れている状態でした😅

だから、仕事で疲れて帰っても、その部屋を見ると、更に疲れるみたいな悪循環になっていました💦

実際、本腰を入れて掃除をしたり、不要な物を手放すことで、すっきりした気持ちになり、家に帰るのが楽しくなりました✨

もうつかわないけど、捨てるのはもったいないという物は、メルカリに出品しまくりました😂

要らない物は手放して、スペースを空けておかないと、目に見える物に限らず、いろんな物が手に入らなくなります😭

そして、「やすとも・友近のキメツケ！」という番組でも、ミニマリスト特集みたいな企画をしていた時に、

「部屋の掃除ができない人は、目の前の問題から逃げてる人だ」

と、ミニマリストの方が言っていて、確かに！！！と、すごく納得したのを覚えています💦

昔の彼氏に音信不通にされた時に、「逃げるんじゃなくて、ちゃんと向き合えよ！💢」と思いましたが、私も逃げていたんだ！😱と気付きました💦

音信不通にされるという出来事が、そのことに気付かせてくれました💦

掃除が苦手だと、本当にどこから手をつけていいのやら…という気持ちになりますが、1日1スペースとか、1日ゴミ袋1袋分何かを捨てるとか、少しずつやっていって、1ヶ月後にはキレイにする！とか、長い目で見ていくのがおすすめです✨

こんな本もあるので是非！

人生を変える断捨離 [ やましたひでこ ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/7/18時点) 楽天で購入

自分に投資する

私は昔付き合っていた彼氏に音信不通にされたことがあります。 

後にも先にもそんな人は1人だけだったので、意味がわからず、ついこないだまでラブラブだったのに何で？！と、その時はかなり取り乱しました。

それがきっかけで1度別れたのですが、忘れられなかったので、復縁しました。

でも、また数ヶ月経ったら音信不通になって、何でこんな目に？！と思いましたが、私は同じ失敗は繰り返したくなかったので、1度目の時のように追い討ちLINEなどはせず、おとなしく待ちました。

そしてその間に、男性脳と女性脳の違い、自己肯定感をあげる、ポジティブ思考になる、彼氏から溺愛されるなどの本を読み漁りました😂本で何万円使ったのだろう？ぐらいの勢いで、本当にたくさん買って読みました！

あとは、趣味のダンスに没頭したり、新しい習い事でペン習字をしたり、漢検の勉強をしたり、お料理をしたり、掃除をしたり、今までやりたくてもできなかったことや、人としてやらないといけないよ！ということをしまくりました😊

そしてその結果、半年ぐらい経ちましたが、音信不通の彼氏から連絡がきたのです！！！

でも、その時には、私を雑に扱う男なんてこっちから願い下げよ！という思考になっていたので、返信はしませんでした😊

そんな自分は確実に成長できたんだなと、更に前向きな気持ちになれました！

いろんなことを始めたので、お金は相当使いましたが、自分が成長できるための投資なら、ケチらずに思い切ってするべきだなと思いました✨

音信不通にされた時に、1番最初に読んで、心に響いたのはこれ！

アンミカ流ポジティブ脳の作り方 365日毎日幸せに過ごすために [ AHN　MIKA ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/7/17時点) 楽天で購入

この本に心を動かされて、本の力ってすごい！と思い、読み漁るきっかけになりました😂

一歩を踏み出すきっかけとなる投資は、自分の体や心に良いものとして残るので、その時は使いすぎでなくならないかな？と心配にもなりましたが、とっても良い経験になりました(*´艸｀*)

過去の自分とだけ比べる

私は昔、すぐに人と比べて、自分を卑下するところがありました。 

まずは優秀な兄とよく比べられたし、学生時代の部活でも、1番できる子ばかり見て、自分は本当にダメだなぁとよく思っていました。

小学生の時は、まだ人数も少ないし、狭い世界なので、何かで1番になれることはよくありましたが、中学、高校…と、世界が広くなっていくにつれて、何事も1番になれなくなり、どんどん自信を失っていきました。

今もダンスを習っているのですが、やっぱり1番上手い人ばかり見て、自分は下手くそだなぁと思います😅

でも、そもそも他の人と比べること自体がおかしいですよね💦

ダンスを続けてきた年数も違うし、その人はダンスの先生が職業なのだから、趣味で週1、2程度やっている私とは、まず生活スタイル自体が全然違うのです。

だから、他人と比べるのではなく、過去の自分と比べて、あの時よりめっちゃ上手くなってるやん！✨と、自分を褒めて認めてあげることが大切です😊

もちろん何人かで何かをする時、その中で自分が1番できない人だと、焦りや不安やいろんなマイナスの感情が湧き上がったりする時もありますが、他人と比べるという無意味なことを勝手に自分の中でして、落ち込んでしまうのはもったいないですよね？！

自分に集中して、過去の自分よりステップアップするぞ！ということに全力を注いでいきましょう！😊

自分に集中して、自分を褒めてあげるには、この本がおすすめです😊

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何度もおすすめしていますが、ぜひ一度読んでみてくださいね✨

心が乱された時の対処法

私は昔本当にネガティブだったので、ちょっとしたことですぐに一喜一憂して、とにかく情緒不安定だったと思います。 

そんな私が穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになったのは、たくさんの本を読んで、たくさんの方法を試してきたからだと思います✨

その中でも特にこの方法はスッキリした！というものは…

とにかく泣きまくる！！！

辛いことを心の中に閉じ込めていると、どんどんそれが蓄積されて、もやもやした気持ちがいつまでも続くだけです。

体の中の老廃物を出すために、たくさん汗をかいて、どんどん外に出していきますよね。

それと同じで、心の中もデトックスしていかないと、悪いものがどんどん溜まっていくのです💦

だから、辛いことをしっかり思い出したり、紙に書き出したりして、その気持ちを感じ切りながら、たくさん涙を流すことがおすすめです！

これ、本当にスッキリします！！！

そして、悪いものを出し切ったあとに、ポジティブな情報を入れていくといいので、素敵な本を紹介しておきます😊

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自分の体を大切にする

私はこのブログでよくお水をすすめていますが、若い頃は全く飲まず、コーラとかファンタとかしか飲んでいませんでした。 

でも、良い歳になってきて、もっと体を大切にしないとなーと思い、ホットヨガに通っていた時があるのですが、1時間のレッスンでお水を1リットル以上飲むように言われ、最初はそれはそれは苦しかったです😂

味しなくて美味しくないし…と思っていました。

でも、汗となってたくさん出ていく中で、デトックス効果をすごく感じたので、意識して飲むようにしていると、どんどん慣れてきました😊

とは言っても、硬水はまだまだ慣れないですが、ミネラル補給のために意識して飲むようにすると、軟水を飲んだ時の感動が凄かったです！笑

美味しいー！！！😍みたいな😂

とにかくお水は体の中からキレイにしてくれるので、お肌の調子もものすごく良くなるし、本当に本当におすすめです😍

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どんどん自分を大切にしていきましょう！！！✨