心が乱された時の対処法

私は昔本当にネガティブだったので、ちょっとしたことですぐに一喜一憂して、とにかく情緒不安定だったと思います。 

そんな私が穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになったのは、たくさんの本を読んで、たくさんの方法を試してきたからだと思います✨

その中でも特にこの方法はスッキリした！というものは…

とにかく泣きまくる！！！

辛いことを心の中に閉じ込めていると、どんどんそれが蓄積されて、もやもやした気持ちがいつまでも続くだけです。

体の中の老廃物を出すために、たくさん汗をかいて、どんどん外に出していきますよね。

それと同じで、心の中もデトックスしていかないと、悪いものがどんどん溜まっていくのです💦

だから、辛いことをしっかり思い出したり、紙に書き出したりして、その気持ちを感じ切りながら、たくさん涙を流すことがおすすめです！

これ、本当にスッキリします！！！

そして、悪いものを出し切ったあとに、ポジティブな情報を入れていくといいので、素敵な本を紹介しておきます😊

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