敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法／根本裕幸【合計3000円以上で送料無料】価格：1430円（税込、送料別) (2020/6/30時点) 楽天で購入 昨日紹介したこの本をもとに、自己肯定感をあげるためのトレーニングを7日間続けようと思い、今日2日目に…

今までの人生でいろいろな経験をして、どんどんポジティブになってきましたが、まだまだ自己肯定感は低めだと感じるので、前にオススメした本をもう一度最初から読み直して、一から実践していきたいと思います！✨ 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげ…

今日だけでものすごいお金を使ってしまいました笑 まずは、自分を変えるためのオンラインサロンで30万円のコースを申し込みました！ そして、ストレッチ専門店に行き、体験のあと、継続するための3回券も購入して、3万円ぐらい使いました！ 元々自分のために…

ついに初めて一人焼肉に行ってきました！笑 焼肉すごく好きなのに、誰かと一緒の時しか行かないし、でも、しょっちゅう行こうという流れにもならないので、それなら一人で行ってやろうと思って、それがようやく実現できました 一応毎月何か目標というか、や…

最近眠りが浅くなっているなーということをずっと感じていて、ちゃんと睡眠をとっても朝は眠くて起きられないし、電車の中でも寝てしまうし……。 というわけで、体が相当疲れていたから、マッサージに行ってきました！✨ そこで、マッサージをしてくださった方…

もうすぐダンスの発表会なので、今猛練習しているところなのですが、ダンスも思い込みが大事だなと思います 発表会のメンバーの中で、私が1番下手くそなのですが、最初はそのことばかり気にして萎縮してしまっていましたすると私だけできていない！どうしよ…

外出自粛期間中に2キロほど太ったので、そろそろ本格的に絞らないと！と思い、食事を見直しています できるだけ自炊をするようにしていますが、メインの料理を作るのではなく、マリネとか煮物とか蒸し野菜とか、副菜的なものを作り置きしておいて、食べたい…

昔の私は、彼氏が好きすぎてとにかく合わせるというパターンばかりでした。 だから、当然上手くいくはずもなく、自分は我慢しすぎてしんどくなるし、相手は調子に乗ってなめた態度をとってくるし、本当にそのパターンの繰り返しでした。 それに対して、私っ…

昨日自己肯定感を高めるのが大事だということを書きましたが、そのために、日々自分を磨くことも大事だと思います✨ もちろん外見も内面もですが、私は自粛期間中にちょっと太ってしまったので、まずはダイエットをしないと！と思い、運動をしたり、食事を見…

恋愛で相手のことが好きで好きでたまらない時は、相手がすごく上に見えてしまい、こんな自分では釣り合わないのではないかと、弱気になってしまい、相手の言動や行動に一喜一憂して、良からぬことを考えて、相手のことを信用しきれず自爆…という流れになって…

私は今まで20人ぐらいの人とお付き合いをしてきて、そのうち7人ぐらいは好きで好きでたまらなくて……という状態でした。 そんな時に、その人に嫌われないようにと、たとえ不満があったとしても、 『私が我慢すれば全てうまくいく』 と本気で思っていて、自分…

これぐらいの気持ちでどっしり構えられる女性は素敵ですよね。 相手が自分に冷たくなったり、会いたがらなくなったり、無視したり、最初の頃と明らかに態度が変わったりした時、取り乱したり、問い詰めたり、すがったりするのは逆効果でしかないのに、それを…

私は昔、本当にすごくネガティブで、思考も常にマイナスで、発言も自虐的なものが多かったです。 でも、そんな自分ではダメだと思ったし、言葉の力を感じるようになってから、思っていなくてもなるべくポジティブなことを言うようにしようと気をつけ始めまし…

潜在意識と顕在意識は、氷山みたいなものだというたとえがよくされるように、潜在意識は自覚もコントロールもできない90%ぐらいの部分、顕在意識は自覚もコントロールもできる10%ぐらいの部分だそうです。 潜在意識の方が明らかに大きな部分を占めているのに…

私は、ある方のブログを見るようになってから、その方がオススメしていたストレッチを寝る前にするようになりました。 10分弱ぐらいなのですが、毎日続けることで、少ーしずつ体が柔らかくなっている気がするし、すっきりした気持ちで眠りにつけます。 体に…

いろんな記事を見ていると、別れた人との復縁を望んでいる人が結構多いことにビックリしました。 そんな私も1度だけ復縁したことがあるのですが、それまでは復縁なんて考えられませんでした。 だって、何か理由があって別れるのだから……。 でも、理由は様々…

昔の私もそうだったのですが、女性は特に沈黙ができない、待てない人が多いように思います。 私は付き合っている人に音信不通にされた時に、3か月半沈黙をしました。 その後、こちらから連絡して、見事復縁を果たしました！ 音信不通にした理由は、仕事で余…

こないだ、朝、急に謎の腹痛と吐き気とめまいと冷や汗に襲われて、今まで健康には自信があった自分がこんなことになるなんて！と焦り、しばらくは我慢しましたが、ましになる様子はなかったので、人生で初めて救急車を呼びました と言っても、救急車が来た頃…

私はスタバが大好きで、コロナの影響を受ける前は、ほぼ毎日通っていました と言っても、コーヒーは飲めないので、いつも注文するのはティーラテ✨ でも、よく考えてみたら（いや、よく考えなくても）、毎日450円ぐらいの1杯の飲み物に費やすって、かなりの出…

この言葉は、哲学者のデカルトが言ったそうですが、私は井上ひさしの『握手』という話に登場するルロイ修道士が言っていたのを見て、初めて知りました。 年に数回、苦手なしんどい仕事が回ってくるのですが、それをこなす時に、いつもこの言葉を思い出すよう…

以前、会社の上司が、 「過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる」 と言っていて、すごく感銘を受けた覚えがあります。 ちょうどその時、恋愛がうまくいかなくて悩んでいました。 「もっと連絡がほしい」 「もっと愛情表現してほしい」 と、相…

小さな幸せを感じる行為の1つとして、お風呂はすごく大事だなと思います。 私は真夏でも毎日お湯をためて、湯船に浸かりますが、浸かった途端に、 『はぁ、幸せだなぁ✨』 と感じます。 これは自分を大切にしたり、自分を整えるという意味で、すごく大事なこ…

昔は本といえば小説！という感じで、本当に小説ばかり読んでいました。現実世界を抜け出して、家に居ながら別世界へ旅しているような感覚がすごく好きでした。 でも、数年前からは、自己啓発本とか、指南書とか、そういうものばかり読むようになった気がしま…

私は昔付き合っている人に音信不通にされたことがあり、その時に、向こうの都合も考えず、返事ほしいよー、毎日LINEしたいよーと言ってしまい、それも無視され、向こうの返事を待たずに自爆したことがあります。 もちろん理由も言わずに音信不通にする人は悪…

少し前までコロナの影響で、世の中の動きが止まっていて、すごく不安になりましたよね……。 お店もほとんど閉まっていて、せっかくの休日も家で悶々と過ごさないといけなくて、ストレスも発散しにくい状況でした。 少しずつ戻ってきたとはいえ、私の仕事も、…

辛いことがあった時に笑顔でいるというのは、なかなか難しいことですが、無理にでも笑顔を作るようにすると、脳が勘違いをしてくれるそうです。 『あっ、私は今幸せなんだ』 『今、とても楽しい気持ちなんだ』 と、脳が思ってくれて、笑顔を作らない時より、…

毎日お水は2.3リットル飲むのが理想だそうです。 私も全然できていないのですが、お水をしっかり飲むことで、いろいろな効果が期待できるそうです✨ たとえば…… ・体内が浄化される ・肌荒れがなくなる ・肌が柔らかくなる ・生えてくる無駄毛も細く柔らかく…

朝早く起きて、いろいろ計画を立てて過ごすと、すごく時間を有効に使えて、充実した1日だったなと思えるので、ポジティブ思考を手に入れるために、かなり良い方法だなと思います。 特に少し前までは、コロナの影響で、外出を自粛しないといけなかったけれど…

会社の後輩で、入社してすぐ同期同士で付き合い始めて、10年ぐらい付き合って結婚した子がいるのですが、去年ぐらいに離婚してしまったそうです。 そんなに長く付き合った末の結婚なのに、何を別れる理由があるのだろうと思っていましたが、付き合い始めの時…

私は音信不通男を見限ったことがあります。 上手くいっていたのにある日急に音信不通になり、3か月以上経っても忘れられなかったので、自分から連絡すると、すぐ返事があり、音信不通にしたことを謝られ、仕事が忙しすぎて余裕がなくなったと言われたので、…