私はこうして自己肯定感が上がった！

当時の私は、男の人を見る目がないと、周りの友達から散々言われていました。

音信不通にしてきた元彼に執着したり、私と付き合う気がないのに、体の関係だけは持とうとする男から離れられなかったり、今思えば何でやねん！みたいな男にばかり惹かれていました。

音信不通にされた時に、とにかくまず自分を変えないと！と思い、自己啓発本を読み漁りました。

そして、まず実践してみて効果を感じたことは…

〝自分の食べたいものを食べる〟

これです！

えっ、どういうこと？！っていう感じですよね。笑

この当時、私が1人で食べに行けるお店は、カフェかファーストフードぐらいでした。

だから、極端に言えば、今日はお寿司が食べたい！と思っていても、マクドみたいな😅

しかも、友達とご飯に行くということになっても、「何でもいいよ」とか言ってしまうタイプで、もう感覚が麻痺して、本当に何でもよかったというのもありましたが、自分が食べたいものを言って、その友達が内心それを食べたくないと思っていたら、申し訳ないなという気持ちもありました。

だから、まず1人の時に、何を食べたいかを考えて、1人で行ってみることを心がけました。

それから、1人ラーメン、1人お寿司、1人焼肉など、いろいろデビューしました。

そうすると、体も心も満足して、自分で食べたいものを決めるのが楽しくなっていったのです！✨

だから、1人で過ごす休日もワクワクするようになりました😆

あっ、これが自分で自分の機嫌をとるということか！と気付きました。

そして、それに慣れてきたら、次は自分の食べたいものを異性に言えるようにしたい！と思うようになり、アプリで会う人を練習台に（←ごめんなさい🤣）、意見を言う練習をしました。

アプリの人なら、それを言って「えー、めんどくせぇ」とか言う人だったらその時点でなしにすればいいし、と思い、結構好き勝手言えるようになっていきました。

それに、実際「えー、めんどくせぇ」なんて言う人いなかったし、みんな優しかったです😊

そうしたら、勝手に我慢して不満に思うということもなくなるし、実際男性側からしても、「何でもいいよ」とか言われるより、「これが食べたい！」とか言う女性の方が、頑張り甲斐？尽くし甲斐？があると思います。

今の彼にも、これが食べたいとか、ここに行きたいとか、どんどん言うようにしていて、そうしたら、すぐに調べて連れて行ってくれて、私が大袈裟に喜ぶと、余計に頑張ってくれるという、良いループが出来上がっているので、とにかくノンストレスです😊

本当に単純なことですが、自分の心の声をしっかり聞いて、食べたいものを食べるとか、行きたいところに行ってみるとかしてあげると、どんどん自己肯定感は上がっていきます😆