ダイエット

外出自粛期間中に2キロほど太ったので、そろそろ本格的に絞らないと！と思い、食事を見直しています😊 

できるだけ自炊をするようにしていますが、メインの料理を作るのではなく、マリネとか煮物とか蒸し野菜とか、副菜的なものを作り置きしておいて、食べたい時に食べています。

あとは、食べる時間も気にして、朝はいっぱい食べてもいいけれど、夜中には食べないようにするということをし始めたら、早くも1キロは痩せました！✨

あとは、飲み物はとにかくお水！！！！！

そして、昨日やっとネットで注文していたコントレックスが届きました！

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やっぱり硬水は癖がありますが、どう考えても無理！という味ではなかったので、ミネラル補給のため、脚がつらないようにするため、毎日少しずつ摂り入れて慣らしていきます！

コントレックスも揃ったことで、私の部屋には4種類のお水が大量に置かれています😂

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昔は炭酸飲料しか飲まなかったので、毎日軟水でさえ、飲むこと自体が苦痛でしたが、だんだん美味しいと思えるようになり、今では目標の1日2.3リットルに少しずつ近づいてきているので、きっと硬水もそのうち慣れるでしょう！

今週末は、ストレッチ専門店を予約しているし、身体に良いことたくさんできそう❤️

いろいろ計画を立てると毎日ワクワクしますね(*´艸｀*)